Velkommen hos Klinik Uglebjerg

Behandling    Bevægelse    Yoga

Zoneterapi

ZONETERAPI

Zoneterapi genopretter balancen i krop og sind og giver lindring, energi og øget velvære.

Mere om zoneterapi
Bevægelsesterapi

MASSAGE

Cupping

Skulder/nakke massage

Mere om massage
Soul sessions hos Kathrine Uglebjerg

SOUL SESSIONS

Rådgivning er for dig, der gerne vil følge dit hjertes vej med glæde og nydelse.

Mere om Soul Sessions
Bevægelsesterapi

YOGA OG BEVÆGELSE

 

Yin Yoga

Yoga & Bevægelse

Restorativ Yoga

Mere om yoga og bevægelse
Bevægelsesterapi

ACCESS BARS og NADA

Indre ro, overskud og balance. 

Mere om Access Bars og NADA
Kurser og workshops

KALENDER

Der er løbende aktiviteter og workshops i yogasalen.
Mindfuld yogadag
Kvinde Cirkel
Afspændingsaftener
Se aktuelle workshops
Tavshedspligt

Tavshedspligt

Det er meget vigtigt for mig, at give dig en god og professionel behandling, hvor du og din krop, dit sind og din sjæl er i fokus.

Jeg har tavshedspligt og det betyder, at det vi taler om bliver mellem dig og mig.

Kathrine Halkjær Uglebjerg

Følg med på Instagram

Følg med på Facebook

Klinik Uglebjerg - Behandling - Bevægelse & Yoga

13 hours ago

Klinik Uglebjerg - Behandling - Bevægelse & Yoga
Zoneterapien inviterer dig hjem til - og i - dig selv.Zoneterapien hjælper med at skabe harmoni og tryghed i dit nervesystem.Når nervesystem, krop og sind mærker trygheden, er det muligt at give slip.Zoneterapien inviterer dig til at være din egen “krops-Sherlock Holmes”, hvor du går på opdagelse i dit indre landskab - i dit indre liv.Du opdager at krop, sind og hjerte begynder at tale sammen - og måske tale samme sprog.Zoneterapien inviterer til forandring og spirende vækst.Når du kommer hos mig og får zoneterapi, arbejder jeg sammen med din krop, dit nervesystem og dit indre sprog. Min fornemmeste opgave er at skabe ro og tryghed i dig og i dit nervesystem. Derfor vil du opleve zoneterapien som blid og omsorgsfuld. Det skal nemlig IKKE gøre ondt for at virke - tværtimod.“Less is more”… Bum! ... Se mereSe mindre
Se på Facebook
· Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

Klinik Uglebjerg - Behandling - Bevægelse & Yoga

3 days ago

Klinik Uglebjerg - Behandling - Bevægelse & Yoga
Fredag uden filter… 😅😅45 min. og 70 grader imellem de 2 billeder Jeg hoppede lige en tur i det infrarøde saunatæppe.Det er simpelthen så SKØNT at mærke kroppen blive gennemvarm og blød. Og efterfølgende føles kroppen let og fuld af energi og ro på samme tid.Har du lyst til at prøve saunatæppet, kan du leje det 1 uge for 500,- og 2 uger for 800,-Lidt om virkningen:Infrarøde Saunatæpper er et direkte alternativ til normal infrarød sauna - bare i dit eget hjem. FAR (Infrarøde stråler) er en specifik bølgelængde af lys, der trænger dybt ind i huden og varmer kroppen op indefra og er bevist for sin brede vifte af fordele, alt sammen i én behandling.Reducerer muskelsmerter, spændinger, inflammation, gigt- og ledsmerter. Afhjælper uren hud og cellulitis (appelsinhud) Øger blodcirkulationen og stofskiftet (dermed stiger kroppens forbrænding) Mindsker stress og giver energi. ... Se mereSe mindre
Se på Facebook
· Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

Klinik Uglebjerg - Behandling - Bevægelse & Yoga

5 days ago

Klinik Uglebjerg - Behandling - Bevægelse & Yoga
🤍N Y T Y I N Y O G A F O R L Ø B🤍Et nyt formiddagshold over 7 mandage starter i yogasalen mandag d. 17. April kl. 9-10.30Holdet kører fra mandag den 17/4 og frem til den 16/6 (dog ingen yoga mandag d. 1/5)Adresse: Vestterpvej 16, Starup. 7200 Grindsted.Det koster 850,- at deltage de 7 gange.Jeg har alt hvad du skal bruge af udstyr, men er du mest tryg ved at tage dit eget med, gør du selvfølgelig bare det.Tilmelding på sms 40132941 eller mail: kathrine@klinikuglebjerg.dkHos mig handler Yin yoga ikke om at præstere eller se ud på en bestemt måde. Derimod arbejder vi med stillingerne, så de passer til din krop. Herved bliver du mere opmærksom på, hvad der sker i din krop i stillingerne - og imellem stillingerne.Stillingerne er som udgangspunkt siddende eller liggende og de holdes over tid (3-5 min.)Yin yoga stimulerer dit bindevæv, afhjælper muskelspændinger, løsner op for blokeret energi og stimulerer dit immunsystem. Og så giver det bare en skøn fornemmelse i krop og sjæl. Yin yoga kaldes også den indadvendte og mediterende yogapraksis.Dybe mindfulde stræk, hvor du får tid og rum til at møde dig selv.Uanset hvilken krop du bor i, har du en yogakrop. Alle kroppe er yogakroppe - og skabt til bevægelse ❤️Jeg håber vi ses på måtten.Kærlig hilsenKathrine ... Se mereSe mindre
Se på Facebook
· Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

Klinik Uglebjerg - Behandling - Bevægelse & Yoga

5 days ago

Klinik Uglebjerg - Behandling - Bevægelse & Yoga
Et lille kig ud på snevejret gennem døren i klinikken. Udenfor er det koldt…Herinde er her dejligt varmt…Og her er plads og hjerterum-og varme til dig - og det du kommer med ❤️ ... Se mereSe mindre
Se på Facebook
· Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

Klinik Uglebjerg - Behandling - Bevægelse & Yoga

6 days ago

Klinik Uglebjerg - Behandling - Bevægelse & Yoga
I går til yoga, kom vi til at tale om vores Vagus Nerve. Det er virkelig interessant at dykke dybere ned i den. Vagus Nerven har STOR betydning for vores velbefindende. Og nerven kan faktisk også stimuleres gennem bevægelse/yoga - og selvfølgelig åndedrættet. Vagus Nerven kan også løsnes med zoneterapi.Læs med her og bliv klogere på din Vagus Nerve:Vagus Nerven (Nervus vagus) er én af de i alt 12 kranienerver, der er forbundet direkte til hjernen. Nerven har fået tilnavnet “den vandrende nerve“, fordi den som den længste af de 12 kranienerver har et vidt forgrenet netværk af nervetråde, og fra dens udspring i hjernestammen forgrener den sig til alle vores organer.Vagus er latin og betyder “vandre” – og på sin rute vandrer denne nerve fra kraniet til hals, tunge, lunger, hjerte og åndedrætsmusklen.Vagusnerven er den eneste nerve i vores krop, som direkte forbinder hjernen med maven, fordøjelseskanalen, lungerne, hjertet, milten, tarmene, leveren og nyrerne.Ca. 70 % af nervefibrene i vagusnerven er sensoriske, og de sørger for hele tiden at sende beskeder til hjernen om tilstanden i vores krop. Dette betyder, at nerven kan melde tilbage til hjernen, hvordan diverse organer har det.De resterende 30 % af nervefibrene er motoriske, og disse hjælper og kontrollerer fordøjelsen.NERVUS VAGUS OG DET PARASYMPATISKE NERVESYSTEM:Vagusnerven styrer vores parasympatiske nervesystem, som er den del af det autonome nervesystem, der hjælper kroppen med at få hvile og genopbygge sig selv.Det parasympatiske nervesystem kan blandt andet få kroppen til at sænke hjerteaktivitet, få pulsen i hvile og sænke blodtrykket.Hvis man stimulerer vagusnerven kan man opnå ro og afspænding i kroppen. Dette gøres ved åndedrætsøvelser med dybe vejrtrækninger, da åndedrættet fungerer som en indre massage. Dertil kommer at stimuli af vagusnerven skaber ro og balance i både krop og nervesystem.Vagusnerven kan stoppe angstanfaldVores åndedræt spiller en afgørende rolle i forhold til stresstilstanden i vores krop. Dette skyldes blandt andet, at det dybe åndedræt ned i maven, giver en påvirkning af nervus vagus.En blød og bevægelig mave sender signal til hjernen om, at der er ro og sikkerhed. En fastlåst mave, hvor vi ikke kan påvirke nervus vagus med åndedrættet, sender besked om, at der er fare på færde – og så udskilles bl.a. stresshormonerne kortisol og adrenalin.Rent fysiologisk kan vagusnerven blive klemt fx imellem nakkeknoglen og den øverste nakkehvirvel. Dette kan forekomme på grund af overbelastning, uhensigtmæssige arbejdstillinger eller fysisk påført traume såsom piskesmæld eller hjernerystelse.Vagusnerven kan ligeledes komme i klemme omkring rygsøjlen, hvilket kan opstå på grund af kronisk spænd i eller omkring ryg eller nakke.Symptomer på en klemt vagusnerve er blandt andet søvnproblemer, hjertebanken, svimmelhed, reflux, uro i kroppen og tarmproblemer.Kilde: Totum.dk ... Se mereSe mindre
Se på Facebook
· Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

Komplementære behandlinger

Jeg tilbyder forskellige former for komplementære behandlinger i klinikken. Fælles for alle behandlingerne er, at de er med til at genvinde balance og harmoni i din krop og sjæl.

Jeg tilbyder også 1:1 sessioner, som er selvkærlige samtaler mellem dig og mig. Du kan læse mere om dem under fanen Soul Sessions.

Det kan være at du har nogle helbredsmæssige udfordringer, fysisk som psykisk, eller at du blot ønsker at gøre noget godt for dig selv.

Det kan være, at dit barn har nogle udfordringer du ønsker hjælp til.

Professionel behandling

Hvis du er i tvivl om jeg kan gøre noget for dig og de udfordringer DU har, er du meget velkommen til at kontakte mig.

If you listen til your body when it whispers, you won´t have to hear it scream.

Indiansk ordsprog.